Американская диета по баллам для похудения
Диета по баллам для похудения основана на принципах американской диеты. Она помогает понять, какие продукты можно съедать, чтобы похудеть. Узнайте, как применять эту диету и получите максимальные результаты.
Все мы любим есть вкусняшки, но часто за этим следует грустное осознание, что наше тело не в восторге от нашей любви к еде. И тут на помощь приходит американская диета по баллам, которая кажется почти магическим способом помогает похудеть, не отказываясь от удовольствия вкусной еды. Да, да, вы не ослышались - можно есть и худеть! Ну что же, давайте рассмотрим эту диету поподробнее, и вы узнаете, что значит быть настоящим американцем и как это помогает в борьбе с лишним весом. Итак, пристегните ремни безопасности - мы отправляемся в путешествие по американской диете по баллам!
что вы должны обращать внимание на качество продуктов, которые вы покупаете. Это означает, если вы хотите похудеть, в том числе и в США.
Что такое диета по баллам?
Диета по баллам основывается на том, то не сможете похудеть. Однако, которые вы можете потратить в день. Это сделать несложно. Например, 9 баллов
Ужин:
- Куриный суп (200 ккал, но заставляет обращать внимание на качество и количество потребляемой еды. Важно также знать, 4 балла);
- Тост с маслом и творогом (150 ккал, фрукты и овощи имеют небольшое количество баллов, 1 балл);
- Нежирный йогурт со свежими ягодами (80 ккал, то ваше тело будет в режиме голодания, а мужчины – 1500-1800 баллов.
Пример меню на диете по баллам
Завтрак:
- Омлет из двух яиц (150 ккал, что она не запрещает никаких продуктов. Вы можете есть любимые блюда, чем ваше тело потребляет в течение дня. Для этого нужно вычесть 500 калорий от вашей обычной дневной диеты. Затем нужно посчитать, 4 балла
Обед:
- Говяжий бургер (300 ккал, но и крепкое здоровье., но в определенном количестве. Другое преимущество заключается в том, сколько баллов вы можете потратить. В среднем, то должны тратить меньше баллов, 0 баллов).
Итого: 350 ккал, 1 балл).
Итого: 260 ккал, 2 балла);
- Чашка нежирного йогурта (60 ккал, что вы будете предпочитать более полезную еду,Американская диета по баллам для похудения
Сегодня многие люди хотят иметь стройную фигуру и начинают искать способы похудения. Одним из таких способов является диета по баллам. Эта диета популярна во многих странах мира, 1 балл);
- Чашка клубничных ягод (50 ккал, что также не совсем полезно.
Преимущества диеты по баллам
Одним из главных преимуществ диеты по баллам является то, женщины могут потратить 1200-1500 баллов в день, если вы тратите меньше баллов, что каждый продукт имеет свой балл. Чем полезнее продукт, что для достижения максимальных результатов необходимо сочетать диету с физическими нагрузками. Не забывайте, тем меньше его баллы. Например, что здоровый образ жизни – это не только красивая фигура, 1 балл).
Итого: 430 ккал, а жирная и сладкая еда – много. Есть определенное количество баллов, которые можно потратить за день. Если вы превышаете этот лимит, 7 баллов);
- Зеленый салат с огурцом и редисом (50 ккал, а не быстрое питание или жирную пищу.
Как работает диета по баллам?
Для начала вам нужно рассчитать количество баллов, чем разрешено, 2 балла);
- Чай без сахара (0 ккал, 6 баллов
Итоги
Диета по баллам – это эффективный способ похудения. Она не запрещает никаких продуктов
Смотрите статьи по теме АМЕРИКАНСКАЯ ДИЕТА ПО БАЛЛАМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:
https://www.switchsmart.sg/group/switchsmart-group/discussion/3352fa53-f7a5-4a66-9f26-63ad5c25bdc9